חברת הקבוצה ניבי, "מתלוננת" על משקל יתר. היא כבת -40, מקפידה על פעילות ספורטיבית אירובית מתונה, (כפי שאנחנו ממליצים לחברים), מקפידה על תזונה נכונה, אבל....
אז כן חברים, גובהה הוא 173, ומישקלה 68 ק"ג. האם יש לה עודף משקל?
כמובן שלא, ה-BMI שלה הוא 23, והוא בהחלט תקין !!
עודף משקל הוא  BMI מעל 25, וחוסר משקל הוא מתחת ל-18.5
מהו בעצם המושג הזה שאנחנו שומעים עליו לעיתים קרובות?
BMI אלו ראשי הטבות של Body Mass Index.
זהו מדד מסת הגוף המעריך האם אדם נמצא במשקל תקין, או אולי בעודף משקל או בתת משקל. המדד מחושב ע"י נתוני הגובה והמשקל.